インターンESの書き方！通過率が上がる7つのコツ徹底解説

インターンの選考で最初の関門となるのが「ES」です。書類の段階で落ちてしまうと、面接やグループワークに進めません。とはいえ、初めてのインターンESで何を書けばよいのか迷う人は多いはずです。

この記事では、インターンESの意味から設問の種類、通過率を高める具体的なコツまで順番に解説します。読み終えるころには、自信を持って提出できる状態を目指せます。

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インターンESとは何かを解説

ESの基本的な意味

インターンESとは、企業がインターン参加者を選ぶために提出を求める応募書類です。ESは「エントリーシート」の略で、志望動機や自己PRを記入します。まずは、この書類が選考の入り口になると理解しましょう。

理由は、多くの企業が応募者を書類でふるいにかけるからです。人気企業では定員の何倍もの応募が集まるため、全員と面接する時間はありません。そこでESの内容を見て、会う価値のある学生を見極めます。

たとえば、短期のワークショップ型でも簡単な設問が用意される場合があります。提出物の質がそのまま合否につながるため、軽く考えない姿勢が大切です。

履歴書との違い

インターンESと履歴書は似ているようで役割が異なります。履歴書は学歴や資格など事実を淡々と記す書類で、ESは考え方や人柄を伝える書類です。この違いを押さえると、書く内容の方向性が定まります。

なぜなら、企業がESで知りたいのは「どんな人物か」だからです。同じ経験でも、そこから何を学び、どう行動したのかで印象は大きく変わります。事実の羅列ではなく、あなたらしさを言葉にする意識を持ちましょう。

下の表で、両者の違いを整理します。役割を理解したうえで書き分けてください。

項目	履歴書	インターンES
目的	基本情報の確認	人柄や意欲の把握
主な内容	学歴・資格・連絡先	志望動機・自己PR
評価の軸	事実の正確さ	考え方と表現力

選考でのESの位置づけ

インターンESは、選考プロセスの最初に置かれる関門です。多くの企業で「ES提出→面接→ワーク」という流れを取り、最初のふるい分けにESを使います。ここを通らなければ次には進めません。

その背景には、採用担当者の限られた時間があります。一人ひとりとじっくり向き合うために、まず文章で基準を満たす学生を絞り込むのです。だからこそ、最初の一歩となるESに力を入れる意味があります。

インターンESが重要な理由

参加人数が限られるため

インターンESが重要な一番の理由は、参加できる人数に限りがあるからです。受け入れ枠は席数や指導体制で決まるため、応募が多いほど競争は激しくなります。だからこそ書類の完成度が問われます。

人気の高い企業では、数百名の応募に対して参加枠がわずかというケースもあります。その差を分けるのがESの中身です。限られた文字数で熱意と適性を示せた学生から選ばれていきます。

早期選考につながるため

インターンESは、早期選考への入り口になる点でも重要です。インターンで高い評価を得ると、本選考で優遇を受けられる企業があります。その最初のきっかけがESの通過です。

企業側にも、早い段階で優秀な学生と接点を持ちたい狙いがあります。インターンを通じて相性を確かめ、本選考へ案内する流れは珍しくありません。早めに動くほど、こうした機会に恵まれやすくなります。

自己分析が深まるため

ESを書く作業そのものが、自己分析を深める機会になります。過去の経験を振り返り、言葉にすると、自分の強みや価値観が整理されるのです。この作業は本選考でも大きく役立ちます。

世の中には、専門性を軸に多彩なキャリアを築く社会人がいます。医療機器を開発するOUI Inc.の清水映輔社長は「今も現役の眼科医として年間1万人くらいの患者さんを診ていますし、大学の教員も務めています」と語っています。強みの掛け合わせが道を広げる好例だといえるでしょう。OUI Inc. 社長インタビュー

経営者インタビュー 「世界の失明を半分に」眼科医がスマホで挑む、医療のボーダレス化 OUI Inc. / CEO 清水 映輔

インターンESの主な設問

志望動機を問う設問

インターンESで頻出なのが、志望動機を問う設問です。「なぜこのインターンに参加したいのか」を通じて、企業への関心度と本気度を測ります。ここは合否を左右する重要ポイントです。

採用側は、数ある企業からなぜ自社を選んだのかを知りたがっています。業界研究や企業研究の深さがそのまま文章ににじみ出るためです。表面的な言葉では、熱意は伝わりません。

たとえば「成長できそうだから」だけでは弱い動機です。事業内容や社風のどこに惹かれたのかを自分の経験と結びつけて書きましょう。

学生時代の経験を問う設問

いわゆる「ガクチカ」と呼ばれる、学生時代に力を入れた経験を問う設問も定番です。学業やサークル、アルバイトなどのエピソードから、行動特性や人柄を読み取ります。

企業が見ているのは、成果の大小ではありません。課題にどう向き合い、どんな工夫で乗り越えたのかという過程です。その過程にこそ、あなたの強みが表れます。

たとえばアルバイトの売上向上でも、状況や自分の役割を具体的に描くと説得力が増します。数字を交えて示すと、なお伝わりやすくなります。

自己PRを問う設問

自分の強みを伝える自己PRも、インターンESでよく問われます。あなたがどんな力を持ち、それを組織でどう活かせるのかを示す設問です。ガクチカと似ていますが、より強みそのものに焦点を当てます。

ここで大切なのは、強みを裏づける根拠です。「協調性があります」と述べるだけでは、説得力は生まれません。それを発揮した具体的な場面をセットで語る必要があります。

代表的な設問の狙いを下の表にまとめます。設問ごとに評価の視点が異なる点を意識してください。

設問の種類	企業が見る視点	書き方のポイント
志望動機	関心度と相性	企業研究を経験と結ぶ
ガクチカ	行動特性と過程	課題と工夫を具体化
自己PR	強みと再現性	根拠となる場面を示す

インターンESを書くメリット

本選考の予行練習になる

インターンESを書く一番のメリットは、本選考の予行練習になる点です。早い時期にES作成を経験しておくと、本番で慌てずに済みます。場数を踏むほど文章の質は上がります。

初めてのESは、誰でも書くのに時間がかかります。設問の意図をつかみ、構成を組み立てる作業に慣れが必要だからです。インターンの段階で練習を重ねれば、本選考ではより完成度の高い書類を用意できます。

企業理解が深まる

ESを書く過程で、企業理解が自然と深まる点も見逃せません。志望動機を練るには、事業や社風を調べる必要があります。その調査を通じて、働くイメージが具体化していきます。

若手のうちから幅広い仕事に関わる企業も少なくありません。プロモツール株式会社の緒方健介社長は「当社では、若手社員であっても企画提案から顧客対応、商品開発、プロジェクト推進まで幅広く関わります」と語っています。企業ごとの働き方を知ると、志望動機にも深みが出ます。プロモツール株式会社 社長インタビュー

経営者インタビュー 「やって後悔したことは、一度もない」——劣勢から挑戦を続け、香りで世界を変える経営者 プロモツール株式会社 / 代表取締役社長 緒方 健介

選考以外の学びも得られる

インターンESの作成は、選考の枠を超えた学びにもつながります。自分の考えを限られた字数で伝える訓練は、社会人になってからも役立つスキルです。文章力は一生ものの財産になります。

相手に伝わる文章を書く力は、報告やプレゼンの場面でも生きてきます。ES対策で身につけた要約力や論理構成は、就職後の実務でも武器になります。早いうちから鍛えておいて損はありません。

ESの書き方に不安が残るなら、客観的な視点で見てもらうのが近道です。ビジョン図鑑のLINEでは経験豊富なアドバイザーが個別にアドバイスするので、通過率を高めたい人はLINEで無料相談を活用してみてください。

インターンESの注意点

使い回しは避ける

インターンESで気をつけたいのが、志望動機の使い回しです。複数社に同じ文章を出すと、熱意が薄いと見抜かれてしまいます。企業ごとに書き分ける手間を惜しまないでください。

採用担当者は、多くのESを読み比べています。どの会社にも当てはまる内容は、印象に残りません。その企業だからこそ書ける一文を加えると、ぐっと差がつきます。

誤字脱字と締め切り

基本的なことですが、誤字脱字と締め切りには細心の注意が必要です。小さなミスでも、丁寧さを欠く印象を与えかねません。提出前の見直しを習慣にしましょう。

締め切り直前の提出は、通信トラブルなどのリスクを伴います。余裕を持って仕上げ、早めに送る段取りが安全です。時間の管理も評価の対象と考えてください。

文字数と指定形式を守る

指定された文字数や形式を守ることも、見落としがちな注意点です。文字数の大幅な超過や不足は、ルールを読んでいない印象につながります。指示への忠実さも見られています。

目安として、指定字数の9割以上は埋めたいところです。空欄が多いと、意欲が低いと受け取られかねません。与えられた条件のなかで、内容を充実させる工夫をしましょう。

通過率が上がる7つのコツ

ここからは、インターンESの通過率を上げる具体的なコツを紹介します。次の7つを意識するだけで、文章の伝わり方は大きく変わります。

• 結論から先に書く
• 具体的な数字を盛り込む
• 企業ごとに内容を変える
• 設問の意図を正確につかむ
• 一文を短く区切る
• 第三者に読んでもらう
• 提出前に音読で確認する

結論から書き数字で示す

最も効果的なコツは、結論から先に書く構成です。読み手は最初の一文で内容を判断します。冒頭で要点を示すと、その後の説明がすっと頭に入ります。

あわせて、具体的な数字を盛り込むと説得力が増します。「多くの人」より「120人」のほうが、状況が鮮明に伝わるからです。成果や規模を数値で語る癖をつけましょう。

たとえば「イベント集客に注力し、前年比130%の来場者を実現しました」のように書きます。結論と数字がそろうと、短い文でも印象に残ります。

企業と設問に合わせる

三つ目のコツは、企業ごとに内容を変えることです。同じ強みでも、企業の求める人物像に寄せて表現を調整します。相手に響く言葉を選ぶ意識が通過率を左右します。

さらに、設問の意図を正確につかむ姿勢も欠かせません。問われていることからずれた回答は、それだけで評価を下げます。書き始める前に、何を答えるべきかを確認しましょう。

リモート中心など、働き方の特徴を捉えるのも有効です。株式会社Realizeの木村尚斗社長は「パソコン1台があればフルリモートで全国どこでもできる仕事なので、自由度は高いですね。」と語っています。企業の個性を踏まえると、志望動機に厚みが生まれます。株式会社Realize 社長インタビュー

経営者インタビュー 看護師から、青森発の起業家へ。「感動を届けたい」が原動力に 株式会社Realize / 代表取締役 木村 尚斗

読みやすさを最後に磨く

仕上げのコツは、読みやすさを高める工夫です。一文を短く区切ると、リズムよく読めて誤解も減ります。長い文は二つに分ける習慣をつけましょう。

提出前には、第三者に読んでもらうと客観的な弱点が見えます。自分では気づけないわかりにくさも、他人の目が教えてくれます。友人や先輩、キャリア相談の場を頼りましょう。

最後に、音読で確認すると効果的です。声に出すと、不自然な言い回しやリズムの乱れに気づけます。この一手間が完成度を大きく引き上げます。

インターンESの探し方

企業サイトとナビサイト

インターン情報を探す基本は、企業の採用サイトと就活ナビサイトです。ナビサイトは業界や地域で絞り込めるため、効率よく候補を集められます。まずは幅広く情報を集めましょう。

気になる企業は、公式サイトで直接確認するのが確実です。ナビサイトに載らない独自プログラムを実施する企業もあるからです。両方を併用すると、取りこぼしを防げます。

逆求人型サービス

プロフィールを登録して企業からのオファーを待つ、逆求人型サービスも有効です。自分の経験に興味を持った企業から声がかかるため、思わぬ出会いが生まれます。視野を広げたい人に向いています。

登録の際は、プロフィールを充実させるほど声がかかりやすくなります。ここでもESと同じく、経験を具体的に書く姿勢が生きてきます。日ごろの棚卸しが役立つ場面です。

OB訪問や口コミの活用

先輩へのOB訪問や口コミの活用も、探し方の幅を広げます。実際に参加した人の声からは、募集要項だけではわからない実態が見えてきます。生の情報は判断材料として貴重です。

大学のキャリアセンターも、頼れる相談先の一つです。過去の参加実績や選考の傾向を教えてもらえる場合があります。使える資源は、遠慮なく活用してください。

インターンESのまとめ

早めの準備が鍵になる

ここまで、インターンESの基本から通過のコツまで解説しました。要点は、早めに準備して一つずつ質を高めることに尽きます。時間の余裕がそのまま完成度に直結します。

ESは、書けば書くほど上達する書類です。最初は苦労しても、経験を重ねれば必ず慣れていきます。まずは一社ぶんを丁寧に仕上げるところから始めましょう。

次に取るべきアクション

次の一歩として、志望するインターンの設問を確認し、自己分析に取りかかりましょう。過去の経験を書き出す作業から、あなたの強みは見えてきます。手を動かすほど、材料はそろっていきます。

本記事のコツを一つでも試せば、ESの質は着実に上がります。完璧を目指しすぎず、まずは提出まで走り切ることを意識してください。行動した人から、チャンスをつかんでいきます。

インターンESは一人で抱え込むほど時間がかかるので、早めに専門家の力を借りるのが得策です。ビジョン図鑑の公式LINEなら添削から相談まで無料で対応するので、今すぐLINEで無料相談で第一歩を踏み出してください。

インターンESのよくある疑問